Aprende a apagar el modo alerta y recupera tu descanso.
Si vives con la sensación de no poder frenar, tensión constante y un agotamiento que no se quita durmiendo, tu sistema nervioso se quedó atrapado en alerta. En este programa guiado 100% en vivo, te doy el paso a paso para regularlo y sostener la calma en tu día a día.
Daniela Rozo · Psicóloga clínica y neuropsicóloga · +10 años de experiencia
Por fuera, todo parece ir bien… pero por dentro, sientes que tu mente no te deja descansar.
Cumples con todo, aunque el costo interno sea alto
Sostienes tus responsabilidades laborales, familiares y personales, y por fuera parece que lo tienes todo bajo control.
Tu cuerpo no se apaga
Tensión física constante, sueño que no descansa, una mente que no baja el ritmo ni en tus días libres.
Sientes que estás al límite, sin poder parar
Ansiedad de alto funcionamiento, estrés laboral sostenido o etapas de agotamiento que ya no se van con un fin de semana de descanso.
No es falta de voluntad. Es que nadie te enseñó a regular tu sistema nervioso.
8 sesiones, 3 fases, un progreso que se nota semana a semana
Cada sesión construye sobre la anterior y viene con su propia hoja de trabajo. Es interactivo y participativo, no una charla pasiva.
Estabilización
- Entiendes qué le pasa a tu cuerpo en alerta y aprendes tu primera herramienta para calmarlo en minutos.
- Empiezas a dormir mejor desde la primera semana.
- Armas un recurso propio y portátil para regularte en cualquier lugar.
Identificación y herramientas
- Reconoces las señales de tu cuerpo días antes de llegar al límite.
- Identificas qué activa tu estrés, para anticiparte.
- Te llevas el set completo de herramientas para regularte en el momento.
Consolidación y sostenibilidad
- Dejas de gastar energía en lo que no depende de ti.
- Cierras con un plan personal para sostener el cambio.
Lo que vas a ganar: más calma, más claridad, más capacidad para regularte.
«Durante más de diez años vi el mismo patrón una y otra vez: personas a quienes por fuera les iba bien y por dentro no lograban apagar la mente. Este programa nace de eso.»
- Daniela Rozo, psicóloga clínica y neuropsicóloga.
- Especialista en Psicología Clínica (Universidad Católica de Pereira) y en Neuropsicología (Pontificia Universidad Javeriana).
- Más de 10 años de experiencia clínica, psicología basada en evidencia.
«Mi felicidad actual te la debo a ti. Eres maravillosa, y estoy muy agradecido por tu acompañamiento.»
«Llegué escéptica porque otros procesos no me habían funcionado. Paso a paso, todo empezó a cambiar. Contactarla fue de las mejores decisiones que he tomado.»
«El proceso representó un cambio muy positivo en mi vida. Me llevo herramientas reales que puedo seguir usando.»
Programa de Regulación del Estrés y el Sistema Nervioso: modalidad grupal
Precio claro, sin letra pequeña.
$896.000
$690.000
COP · pago único
Incluye:
- 8 sesiones grupales de 50 minutos, en vivo y 100% online
- Grupo reducido de 6 a 10 personas
- Mismo día y hora cada semana durante 8 semanas
- Material de trabajo y herramientas después de cada sesión
- Tendrás tu mantenimiento personalizado al finalizar
Servicio privado de pago directo. No se tramita por EPS, medicina prepagada ni pólizas.
Antes de reservar tu cupo
¿Las sesiones son en vivo o pregrabadas?
Son 100% en vivo y sincrónicas, no es contenido pregrabado. Cada sesión dura 50 minutos y se hace por videollamada grupal.
¿Puedo elegir un horario distinto cada semana?
No. Cada grupo tiene un horario fijo, mismo día y hora durante las 8 semanas. Por eso preguntamos tu disponibilidad en la preinscripción: así te ubicamos en el grupo que sí puedas sostener.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Después de cada sesión recibes por correo las herramientas y la hoja de trabajo, así que si faltas por algo puntual no te quedas sin el material.
¿Necesito experiencia previa en terapia o manejo del estrés?
No. El programa está diseñado para empezar desde cero, con explicaciones sin tecnicismos y práctica guiada en cada sesión.
¿Es para mí si estoy en una crisis aguda?
No. Si estás atravesando una crisis aguda, ideación suicida o necesitas manejo psiquiátrico inmediato, este programa no sustituye esa atención urgente.
Si estás en una crisis de salud mental o en riesgo, contacta la Línea 106 o el 123 en Colombia, o los servicios de emergencia de tu país, antes de preinscribirte.
Reserva tu cupo en el próximo grupo
Elige el horario disponible que mejor te funcione. Confirmamos por WhatsApp los detalles de tu grupo.
¿Aún tienes dudas?
Preinscribirte no es un pago ni un compromiso. Si prefieres resolverlas antes de decidir, agenda una sesión individual: conversamos y definimos juntos cuál es el mejor camino para ti.